Лора961's Journal, 21 September 2018

228.2 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 89.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1683 kcal

Fat: 77.23g | Prot: 71.48g | Carb: 169.86g.   Breakfast: Крымхлеб Батон Карельский, ВкусВилл Отбивная из Говядины, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Royal Baker Макаруны, Белый Город Молоко 2.5%, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Батон, Постный Борщ. Dinner: Royal Baker Макаруны, Белый Город Молоко 2.5%, Морская Капуста, Кабачки Жареные, Подсолнечное Масло, Виноград Дамские Пальчики, Белая Мука, Эколь Вырезка Говяжья. Snacks/Other: Мирата Княжеский Любимчик Крем Молочный Легкий. more...

3570 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes. more...