Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
164.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2018:
|
948 kcal
|
Fat: 35.79g | Prot: 40.63g | Carb: 116.84g.
Breakfast: Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Чай. Lunch: Щебекинская Макароны, Клинский Мясокомбинат Сосиска Венская, Чай Несладкий. Dinner: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Сыр Российский, Лента Рис с Морковью и Луком, Кальмар Отварной. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-xRUstalik-'s weight history
|