Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
113.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2018:
|
583 kcal
|
Fat: 18.40g | Prot: 22.93g | Carb: 81.11g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Помидоры, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Lunch: Салат Айсберг, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Слабое Кофе с Сахаром, Хлебный Дом Хлебец с Отрубями. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|