Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
123.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2018:
|
1540 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 63.48g | Carb: 226.98g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, San Bonsai Курица Терияки с Кунжутом, Булгур (Вареный). Dinner: Kellogg's Extra, Фундук Фундук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мурман Фиш Котлеты Рыбные из Трески. Snacks/Other: Магнит Слива, Инжир, Избенка Кефир 1%. more...
|
|
1652 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Hiking - 1 hour. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
goldenviktory's weight history
|