Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
139.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2018:
|
1659 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 58.47g | Carb: 181.75g.
Breakfast: Dawtona Ketchup Pikantny, Mlekovita Ser Gouda, Łowickie Masło Ekstra, Putka Chleb Zwykły Pszenno Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory. Lunch: Masło Ekstra, 7 Days Cocoa Cake Bar, Putka Chleb Zwykły Pszenno Żytni, Gratka Napój Mleczny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Dinner: Dawtona Sos Neapolitański z Papryką, Morliny Parówki Berlinki Classic, Bakoma Ser Żółty Gouda Light, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Milka XL Cookies, Pączek z Nadzieniem Kremowym. more...
|
|
1887 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sylwia Le's weight history
|