Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
114.0 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2018:
|
1661 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 47.24g | Carb: 247.62g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Салат Айсберг, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Помидоры, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яблочный Пирог, Сыр Бри, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Слабое Кофе с Сахаром, Салат Айсберг. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Магнит Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|