Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
123.7 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2018:
|
1051 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 71.95g | Carb: 103.59g.
Breakfast: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Дымов Индейка Копченая, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лента Пирог с Курицей, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Дымов Индейка Копченая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Лента Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
konygina's weight history
|