Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
163.1 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2018:
|
566 kcal
|
Fat: 25.30g | Prot: 19.85g | Carb: 68.19g.
Breakfast: Mamão Papaia, Sadia Presunto Fatiado, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Xilitol, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café (Infusão). Lunch: Hellmann's Molho para Salada Italiano, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mini-Cenouras, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Salada Verde Mista, Avocado. Dinner: Hellmann's Molho para Salada Italiano, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cebolas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Mini-Cenouras, Alface. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
paulalise's weight history
|