Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
211.4 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2018:
|
2348 kcal
|
Fat: 135.37g | Prot: 91.51g | Carb: 213.50g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Çemen, Vişne Reçeli, Pide Ekmeği, Biber Kızartması, Patates Kızartması. Lunch: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma, Muhallebi, Yer Fıstığı. Dinner: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Cacık, Etli Taze Fasulye. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|