Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
141.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2018:
|
1507 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 99.96g | Carb: 141.80g.
Breakfast: Elovena Puuro, Nektariinit, Valio Kreikkalainen Jogurtti. Lunch: Gouda- tai Edam-juusto, Jauhelihakeitto, Sämpylä. Dinner: Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas, Rivercote Krutonki, Hesburger Juustolastu, Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Broilerin Fileeleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pehmotassu's weight history
|