|
eilinen maraton, nro 223, näkyy tänään turvotuksena, mutta oikein kivaa oli ja saatiin pari ekakertalaista hienosti maaliin.
|
148.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2018:
|
2066 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 131.20g | Carb: 204.56g.
Breakfast: Tomaatit, Herkkusienet (Paistettu), Maitokahvi, Oululainen Reissumies, Rainbow Pekoni. Lunch: Herkkumaa Puolukkasurvos, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Sienikastike, Rainbow Porsaan Sisäfilee. Snacks/Other: Velkopopovicky Olut, Olut, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Skyr Suolainen Kinuski, Finkbräu Alkoholiton Olut. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|