|
Hoppaaaaa! Het schommelt door de week heen, maar het schommelt in elk geval met een dalende lijn 😂
|
154.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2018:
|
1759 kcal
|
Fat: 71.62g | Prot: 80.21g | Carb: 195.51g.
Breakfast: AH Muesli 4-Granen, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, Appel, Sinaasappelen. Lunch: AH Runder Hamburger. Dinner: Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, Rozijnen, AH Zoete Aardappel Ovenfriet, AH Courgette, Aldi Bouillonblokjes, AH Tomaat, Olijfolie, Witlof, Appel, Venkel, Amandelen. Snacks/Other: AH Kamille Thee, Danone Hüttenkäse, AH Tomaat, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Notenmix Naturel Ongezouten. more...
|
|
2017 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|