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Etwas wenig aber dennoch zu erwarten. Kraftsport bringt Muskelmassen und die ist bekanntlich schwerer als Fett. 🤔😀
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277.1 lb
Lost so far: 82.0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2018:
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2469 kcal
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Fat: 81.79g | Prot: 131.24g | Carb: 294.72g.
Breakfast: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Sauels Rheinische Schinkenwurst , Aldi Brötchen, Zentis Belfrutta Auslese Schwarzkirsche, Aldi Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Tassimo Café Crema. Lunch: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Magerquark, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Fettarmer Naturjoghurt, Aldi Trauben Kernlos. Dinner: Gutknecht Hähnchen Minischnitzel, Aldi Mehrkornbrötchen, Ja! Hühner-Nudeltopf. Snacks/Other: REWE Tafeltrauben. more...
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losing 0.2 lb a week
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