Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
123.9 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2018:
|
675 kcal
|
Fat: 23.26g | Prot: 70.91g | Carb: 45.94g.
Breakfast: Zero Джем Клюква, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Вода (в Бутылке), Boombar Protein Pancake. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Дымов Индейка Копченая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Чай. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
konygina's weight history
|