Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
125.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2018:
|
3509 kcal
|
Fat: 117.24g | Prot: 100.54g | Carb: 435.60g.
Breakfast: Сметанин Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Арбуз, Котлеты из Индейки на Пару, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Кинто Соус Томатный Кебаб, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Булгур (Вареный). Dinner: Сало, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Наливки или Ликер, Удачный День Узвар, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бефстроганов. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Дары Природы Финики Сушеные, Дикси Сербская Брынза, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Зефирка21's weight history
|