|
Bijna een week van de prozac af en wat een rolercoast wat ik mij nu in begeef ! Emoties rijzen de pan uit en de onrust in mijn lijf viert hoogtij. Wat zal ik blij zijn als alles tot rust is gekomen. Lichamelijk heb ik de verwachtte afkick pijnen maar ik kan het aan.
Ook zit ik in de overgangsproblematiek dus alles is vreselijk door elkaar bezig qua geestelijke en lichamelijke ongemakken
Afvallen. Sinds begin juli erg aan het schommelen maar uiteindelijk ruim 2 kg eraf 🙈
Sporten: zwaar.... maar ik houd vol het helpt wel enorm tegen de neerslachtige gevoelens door afkick.
Roken: zucht ik wil er vanaf. Oktober mee beginnen.
|
127.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2018:
|
918 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 34.62g | Carb: 48.74g.
Lunch: Jumbo Gebakken Uitjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje. Dinner: AH Volle Franse Kwark. Snacks/Other: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Syrah. more...
|
losing 0.5 lb a week
|