Suzepluus's Journal, 14 September 2018

188.3 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1433 kcal

Fat: 34.68g | Prot: 72.33g | Carb: 209.37g.   Breakfast: Jumbo Marmelade Sinaasappel, Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, LU Cracotte, Milsani Griekse Yoghurt 2%, Aardbeien, Thee. Lunch: Peren, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Mama Natuur Vegetarische Spread Paprika-Chili, Desembrood, Thee. Dinner: Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool, Jumbo Schnitzel Naturel. Snacks/Other: Bolletje Pinda Pepsels, Zonnatura Pindacrunch. more...

2732 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Working - 4 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 10 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...