|
Vanmorgen stond ik op de weegschaal en die gaf 64 aan. Best een groot verschil met gister. Misschien valt het dan nog mee. Maandag maar weer ff kijken. Goed weekend iedereeen.
|
141.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2018:
|
1158 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 66.29g | Carb: 121.47g.
Breakfast: Quaker Cruesli 4 Noten, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Zonnatura Tarwe Zemelen. Lunch: Gekookt Ei, Vifit Sport Aardbei Goji. Dinner: Vis Marine Lekkerbekjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème. Snacks/Other: Bolletje Ontbijtcrackers Havermout, Baresa Houmous Gedroogde Tomaat met Basilicum, Calvé Pindakaas Light, Bruine Boterham. more...
|
losing 32.4 lb a week
|