Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
123.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2018:
|
1857 kcal
|
Fat: 159.74g | Prot: 86.54g | Carb: 14.14g.
Breakfast: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Vitasia Mleczko Kokosowe. Lunch: Pomidory, Ogórek Kwaszony, Sałata, Jajko, Smalec, Sierpc Ser Królewski, Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony, Pikok Boczek Wieprzowy Parzony, Łopatka Wieprzowa, Szpinak. Dinner: Ogórek Kwaszony, Łopatka Wieprzowa, Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony, Pikok Boczek Wieprzowy Parzony, Jajko, Smalec, Sierpc Ser Królewski, Szpinak. Snacks/Other: Vitasia Mleczko Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|