a.asbach's Journal, 14 September 2018

der gestrige Abend beim Griechen? Egal, mir geht es gut😙 allen einen schönen Freitag. Eure Andrea

193.3 lb Lost so far: 27.8 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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945 kcal

Fat: 38.94g | Prot: 25.73g | Carb: 125.43g.   Breakfast: Heidelbeeren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee. Lunch: Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Kürbissuppe mit Kokosmilch. more...

2589 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...