Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
210.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2018:
|
3034 kcal
|
Fat: 92.73g | Prot: 258.40g | Carb: 294.43g.
Breakfast: SPAR Банан, Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет, Maxler Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Чай, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера. Dinner: Добрая Кормилица Молоко 2,5%, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Нежинская Творог Обезжиренный, Чай с Молоком, Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут , Яблоко Зеленое, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Bonduelle Белая Фасоль. Snacks/Other: Maxler Протеин, Snickers Сникерс, Maxler Протеин, SPAR Банан, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Алыча, SPAR Банан, Залесский Фермер Зерненый Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
5695 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 17 minutes, Apple Health - 21 hours and 43 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dexter_032's weight history
|