Semana passada foi a semana mais difícil dessa jornada toda (até agora). Depois de alcançar minha primeira meta (sair dos 80 kg), ver meu desempenho despencar com inchaço e muitas jacadas foi horrível. A cada pão, massa e doce, a cada fritura e porção desmedida, sentia todo o prazer e toda a culpa. Me vi de novo naquele ciclo de comer por ansiedade e ficar ansiosa por saber que o resultado negativo viria. Ficam o aprendizado e os kg a mais. Os kg a mais, ficam só por agora, só pra me lembrar por uns dias dos erros cometidos. Mas eles vão embora de novo. Vcs vão ver!
Busto: 102 cm (-2 cm) Cintura: 79 cm (-9 cm) Barriga: 95 cm (-6 cm) Quadril: 120,5 cm (- 5,5 cm) Coxa: 69 cm (- 7 cm) Braço: 33 cm (-1,5 cm)
|
175.7 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2018:
losing 13.9 lb a week
|