|
Wczoraj pierwszy dzień na siłce po 4 miesiącach przerwy. Lekko nie było chociaż. ciężary na 60% poprzednich treningów. Taka rozgrzewka 😸
|
188.9 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2018:
|
2282 kcal
|
Fat: 217.46g | Prot: 49.37g | Carb: 23.52g.
Breakfast: Decomorreno Kakao, Łaciate Śmietanka 36%, Krukam Pasta Kokosowa. Lunch: Morliny Boczek Wędzony, Łowicz Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Other: Mlekoma Mascarpone. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
dobra zakwasy już mnie zabijają 😸
12 Sep 18 by member: CLLPL
|
Tylko pierwsze będą takie 😉
12 Sep 18 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|