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Guten morgen meine Lieben 😍 ich wünsche euch einen schönen Mittwoch lasst euch nicht stressen 🍀🍀🍀 wünsche euch einen schönen Tag 🙋🏼♂️🙋🏼♂️
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192.5 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 September 2018:
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1070 kcal
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Fat: 11.12g | Prot: 163.70g | Carb: 74.33g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, Aldi Brot. Lunch: Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Nektarinen. Dinner: Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Other: Myprotein Eiweißshake. more...
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4903 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 12 minutes, Apple Health - 21 hours and 8 minutes. more...
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gaining 10.8 lb a week
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 Comments
guten morgen ... dir auch einen ruhigen Mittwoch
11 Sep 18 by member: Pummelelfe66
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Guten Morgääähn und einen schönen Tag 😊
11 Sep 18 by member: Miss Mayo
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Moin Ranger 🙋
Dir auch einen schönen Mittwoch ✌
11 Sep 18 by member: andi189
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Guten Morgen ☀️🙋🏻♀️🌻 dir auch einen schönen Mittwoch gewünscht
11 Sep 18 by member: Büffetsau
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️Moinsen Ranger schönen Mittwoch
11 Sep 18 by member: Nickidiezweite
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Guten Morgen Ranger, dir auch einen angenehmen Mittwoch.🍀🍀
11 Sep 18 by member: Levka...
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Guten Morgen, Dir auch einen relaxten Mittwoch🌞
11 Sep 18 by member: anmogu64
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Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🙋
11 Sep 18 by member: MoFu27
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Hab einen nicht zu stressigen Mittwoch.☕
11 Sep 18 by member: Haselmaus3
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Guten Morgen. Den wünsch ich dir auch.🌻🌞🙋
12 Sep 18 by member: proudmary2010
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Hallo Ranger, hab auch du einen wunderschönen Mittwoch! 🌞🙋♀️
12 Sep 18 by member: Steffie0102
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