Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
152.8 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2018:
|
1146 kcal
|
Fat: 31.04g | Prot: 179.72g | Carb: 31.27g.
Breakfast: Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). Dinner: За Родину Тунец Натуральный. Snacks/Other: Яичный Белок, Nutriversum PURE WHEY PRO, Простоквашино Молоко 1,5%, 6Pak Nutrition Zero Syrup Chocolate-Caramel, Байкальский Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|