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Cintura: 63 cm
Quadril: 97,3 cm
Coxa direita: 56 cm
Coxa esquerda: 55,5 cm
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127.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 September 2018:
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2871 kcal
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Fat: 115.28g | Prot: 203.12g | Carb: 261.65g.
Breakfast: Essential Nutrition Red Berry Whey, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Amendoim & Cia Creme de Amendoim, Yoki Farinha de Aveia, Dux Nutrition Whey Concentrado Cookies, Abacate. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Farofa, Legumes Refogados, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Dinner: Vitao Farinha de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Laranjas, Cacau Show Castanha do Brasil Coberta com Chocolate Amargo, Thiani Amendomel com Cacau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Legumes Refogados, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Clara de Ovo, Ovo. more...
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405 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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losing 0.8 lb a week
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