|
yeah eindelijk in de 75... gisteren een strenge dag gehad en heel veel gelopen. Vandaag probeer ik wel mijn 10.000 stappen te halen maar weet niet of het gaat lukken in verband met alle afspraken van vandaag. Wel ga ik proberen weer streng te zijn op mijn eten. Ik weet dat ik het kan. Nu nog doen!
|
167.3 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2018:
|
1577 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 46.97g | Carb: 198.45g.
Breakfast: Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Hahne Haferflocken Oats, Body & Fit Pure Chiazaad, Banaan. Lunch: Danone Hüttenkäse, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Oranje Paprika, AH Geschrapte Worteltjes. Dinner: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Vita D'or Fritessaus Original, Bizbiz Frikandellen, Jumbo Vlaamse Frites. Snacks/Other: Harlekijntjes Drop, Dolce Gusto Grande, Dolce Gusto Grande, LU Bastogne. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
 Comments
Mooi gedaan, nu doorzetten 💪!
11 Sep 18 by member: wvdzwart
|
11 Sep 18 by member: brigensam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zonnetje inhuis's weight history
|