letsdoitnow2018's Journal, 10 September 2018

155.9 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1626 kcal

Fat: 55.32g | Prot: 95.65g | Carb: 179.77g.   Breakfast: Gemberwortel, Sinaasappelen, Volle Yoghurt, Muesli 4-Granen, Zwarte Peper, Kaneel, Citroen, Danone Hüttenkäse, Wasa Vezelrijk Cracker. Lunch: Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, AH Tortilla Wraps (62g). Dinner: AH Runder Hamburger, Venkel, Zwarte Peper, Knoflook, AH Tomaat, AH Courgette, AH Rode Uien. Snacks/Other: AH Kamille Thee, AH Jumbo Garnalen, Wasa Vezelrijk Cracker, Jumbo Noten Melange Ongezouten. more...

1722 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...