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Chegando aos 70kg. Umidade do ar baixa. Temperatura mudou bastante nos últimos dias. Indo trabalhar de bicicleta com meta de aposentar o carro. Sensação de cansaço que pode ser resultado de tudo isso.
Enrolando para treinar hoje.
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156.1 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2018:
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1791 kcal
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Fat: 41.46g | Prot: 171.44g | Carb: 184.22g.
Breakfast: Uvas, Azeite de Oliva, Sabor da Terra Farinha de Girassol, Growth Supplements Medium Whey, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Sal. Lunch: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Growth Supplements Medium Whey, Gema de Ovo, Clara de Ovo, GUIN Arroz Japonês. Dinner: Growth Supplements Medium Whey. more...
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losing 1.5 lb a week
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