Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
109.3 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2018:
|
1240 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 106.63g | Carb: 79.64g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Волжский Пекарь Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Шпинат, O-LIVE Оливковое Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Шарлотка, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. more...
|
|
2359 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 20 minutes, Bathing - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Standing - 2 hours, Hanging Laundry - 10 minutes, Massage - 20 minutes, Vacuuming - 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|