Анчоус12's Journal, 09 September 2018

127.2 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1610 kcal

Fat: 74.37g | Prot: 52.31g | Carb: 194.94g.   Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Бельгийские Вафли, Швейцарский Сыр, Сгущенное Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Картошка Печеная, Гарнец Рисовая Мука, Лук, Яйцо, Оливковое Масло, Балтийский берег Салака Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Баклажаны Гриль, Красные Помидоры. Snacks/Other: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Инмарко Пломбир, Помело, Буше Кофе Раф. more...

2068 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Showering - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Grocery Shopping - 35 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...