Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
161.4 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 152.56g | Carb: 69.55g.
Breakfast: Яблоко, Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Творог 5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка, Витамин Броколли Капуста Отборная. Dinner: Молоки, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Гринагро Кефир 1%, Творог 5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Высоким Содержанием Какао. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|