jaquemiyamoto's Journal, 08 September 2018

122.6 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2199 kcal

Fat: 111.44g | Prot: 92.91g | Carb: 125.01g.   Breakfast: Ati Latte Iogurte Natural Integral, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Quatá Queijo tipo Cottage, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, A Tal da Castanha Caju + Coco, Canela, Óleo de Coco, Nespresso Café. Lunch: Quatá Queijo tipo Cottage, Gini Palmito de Pupunha, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Berinjela Cozida, Monti Trentini Asiago, Beterrabas, Batata Doce, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Vinho Pinot Noir. Dinner: Quatá Queijo tipo Cottage, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Faixa Azul Queijo Parmesao, a Cozinha da Jaque Chutney Beterraba, Vinho Rosé, Vinho Branco de Mesa, Vinho Merlot, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: A Tal da Castanha Caju + Coco, A Tal da Castanha Mixed Nuts. more...

2211 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 9 minutes, Watching TV/Computer - 20 minutes, Sitting - 4 hours and 59 minutes, Washing Dishes - 2 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 12 minutes, Resting - 3 hours and 37 minutes, Reading - 3 hours and 34 minutes, Showering - 17 minutes, Cooking - 14 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Cleaning - 2 hours and 57 minutes. more...