|
Hoppaaaa de aanhouder wint! 2,5 kg in 2 weken. BMI nu exact 25, voor het eerst in 2 jaar ga ik eronder duiken, toen voor enkele maanden, nu voorgoed, hoop ik! 🎉💪
|
155.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2018:
|
1526 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 73.48g | Carb: 188.66g.
Breakfast: Citroen, Kaneel, AH Muesli 4-Granen, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Zwarte Peper, AH Spinazie Vers, Mineola. Lunch: Roomkaas, Zwarte Peper, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, AH Tortilla Wraps (62g). Dinner: Zanetti Grana Padano, Tomaten, Rode Paprika, Knoflook, Bonduelle Rode Kidneybonen, Zwarte Bonen, AH Rode Uien, Jumbo Maïskorrels, AH Kikkererwten, AH Linzen. Snacks/Other: Pickwick Thee Bosvruchten, Jumbo Noten Melange Ongezouten, AH Tomaat, Wasa Vezelrijk Cracker. more...
|
|
1932 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|