Dexter_032's Journal, 07 September 2018

208.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3498 kcal

Fat: 96.10g | Prot: 285.38g | Carb: 391.96g.   Breakfast: Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, SPAR Банан, Maxler Протеин, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Помидоры, Банзай Тофу Классический, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Dinner: Добрая Кормилица Молоко 2,5%, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Залесский Фермер Натуральный Зернёный Творог, Магнит Грейпфрут , Яблоко Зеленое, Чай с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры, Гречка Отварная, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Maxler Протеин. Snacks/Other: Maxler Протеин, Чай с Молоком, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Витако Сыр Плавленный, Яблоко Зеленое, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, SPAR Банан, Кофе с Молоком, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный. more...

5120 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...