AnyJP's Journal, 05 September 2018

ええ‎ぇ？ 4日連続…本当に？

132.3 lb Lost so far: 18.7 lb. Still to go: 11.0 lb. Diet followed reasonably well.

steady weight

Comments

停滞期ですか？

05 Sep 18 by member: HydeKoji

私はそう思う…‎(；一_一)

05 Sep 18 by member: AnyJP

私は停滞期3週目です。長いトンネルの中、早く抜け出したいです。

06 Sep 18 by member: HydeKoji

停滞期から脱出！すみません、ダイエット用語の1つである、『チートデイ』という言葉を聞いたことはあるでしょうか？

06 Sep 18 by member: AnyJP

チートデイって良く聞きます。男性のダイエット停滞期に栄養不足で体がエネルギー節約モードの時にわざと食べる日を作ってエネルギー消費を増やす日の事ですよねぇ。私の場合、接待等で外食する日がそのままチートデイになるので特段意識はしてません。早く腹周りの贅肉を取りたい！！

06 Sep 18 by member: HydeKoji

分かりました。頑張りましょう‎(´◠ω◠`)

07 Sep 18 by member: AnyJP


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