|
23.7 yağ,52,4 sy, 39 kas:0,1Akş:128 Günlük uyarı: bellanut fıstık ezmesini 1 yk maksumu geçme hatta tk yeter, dün doymak nedir bilmedim ama glsemik yük oluştu ve ketodan uçtu
|
182.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2018:
|
570 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 18.80g | Carb: 3.70g.
Snacks/Other: Badem İçi Çiğ (Fitekran) Çiğ Badem İçi. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|