Лора961's Journal, 04 September 2018

231.0 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 92.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1850 kcal

Fat: 79.77g | Prot: 109.11g | Carb: 179.56g.   Breakfast: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Велком Грудинка Домашняя, Село Зеленое Молоко 0,5%, Батон Нарезной, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Редис, Арбуз, Куриный Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная), Перепел, Икра Лососевая. Dinner: Fazer Молочный Шоколад, Арбуз, Кунжутное Масло, Гречка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей, Лук. Snacks/Other: Чай, Перекресток Инжир Свежий, Зефир, Лукас Печенье Грильяжное, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Алтайский Лен Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Творог (Полностью Обезжиренный), Село Зеленое Молоко 0,5%. more...

3232 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...