Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
160.7 lb
Lost so far: 59.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2018:
|
1695 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 122.15g | Carb: 147.84g.
Breakfast: Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Пятерочка Груша Сезонная, ПирожокСкапустойИговядиной, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сливочное Масло, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Русское Молоко Сыр Костромской. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Куриный Бульон, Курица Вареная, Укроп, Подлива, Помидоры, Рис Отварной, КуриныеКотлеткиСтворогомСыром, Гармония Сметана 20%. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Подлива, Капуста Тушеная без Масла, КуриныеКотлеткиСтворогомСыром. Snacks/Other: Фундук Фундук, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Кофе (из Молотых Зерен), Творожая запеканка в розовформе. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
 Comments
после тяжёлой трени всегда так ..
доброе утро)
04 Sep 18 by member: Ахсо
|
ну так...мышицы поперли после вчера))))
04 Sep 18 by member: eremanna
|
Привет 👋🌹 красавицы.
Да похоже, что да😂😂😂
04 Sep 18 by member: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|