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E hoje voltamos à keto. :) A marmita já está pronta.
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127.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 September 2018:
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1562 kcal
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Fat: 131.63g | Prot: 69.50g | Carb: 23.31g.
Breakfast: Myprotein Ómega 3, Alpro Leite de Amêndoas, keto muffins cenoura, Vitaquell Óleo de Coco. Lunch: Kerrygold Mild White Cheddar, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Miolo de Camarão, Continente Salada Camponesa. Dinner: Mimosa Manteiga com Sal, Azeitonas, Limiano Queijo Fatiado, Espina Bacon Moldado, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Alface, Azeite. Snacks/Other: Alpro Leite de Amêndoas, Óleo de Coco, Bomba de amendoim e chocolate. more...
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gaining 3.1 lb a week
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