Dexter_032's Journal, 03 September 2018

207.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4037 kcal

Fat: 112.72g | Prot: 300.94g | Carb: 464.07g.   Breakfast: Кофе с Молоком, SPAR Банан, Maxler Протеин, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Протеиновое Мороженое, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Витако Сыр Плавленный, Гречка Отварная, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару . Dinner: Залесский Фермер Натуральный Зернёный Творог, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Дыня Торпеда, Зеленый Чай с Молоком, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару , Гречка Отварная. Snacks/Other: Maxler Протеин, Добрая Кормилица Молоко 2,5%, Maxler Протеин, Добрая Кормилица Молоко 2,5%, Snickers Сникерс, SPAR Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Витако Сыр Плавленный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару . more...

5410 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 56 minutes, Apple Health - 22 hours and 4 minutes. more...