|
Утро доброе,любимый fs.
Это самый мой маленький вес 🤸👯за последние 20 лет.
В этом весе я выходила замуж👰🤵,20 лет назад.
Возраст 44+.
Рост 164 см.
Объем груди 107 см.
Объем под грудью 87 см.
Объем талии 😥 80 см./хочу меньше.
Объем бедер 😥 99 см./хочу больше
Дефицит 1700/119/70/149.
И сегодня первый раз в зал🏃🏋️
|
159.6 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 118.36g | Carb: 149.90g.
Breakfast: Магнит Слива, Пятерочка Груша Сезонная, Семена Льна, Русское Молоко Сыр Костромской, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), ПирожокСкапустойИговядиной. Lunch: Сметана 20%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Голень Куриная, Рис Отварной, ГороховыйСупСговядинойКопченостями. Dinner: Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Творожая запеканка в розовформе. Snacks/Other: Кефир 1%, КуриныеКотлеткиСтворогомСыром, Чай. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
1 to 20 of 81
 Comments
Поздравляю! И удачи в зале!!!!!
02 Sep 18 by member: Terenal
|
Молодец, Наташа! Ты пришла к своей цели! Желаю никогда не возвращаться к прошлой тяжести!
02 Sep 18 by member: tabuga1
|
02 Sep 18 by member: yanochkabogdanova83
|
Поздравляю с победой над весом.
02 Sep 18 by member: попрыгусик
|
Поздравляю с победой!!!! Желаю покорить новые вершины и успехов в зале! Наташа, какая же Вы умничка! Девочки! Равняемся на победителей!!!!!
02 Sep 18 by member: Evfimia
|
У Вас все получится! Так держать!))
02 Sep 18 by member: Horoshaya_
|
Класс👍 отличной тренировки😊
02 Sep 18 by member: Танюшка С.
|
Поздравляю, это действительно победа!
02 Sep 18 by member: klio888
|
Утро доброе 😘😘😘всем.
Я честно,в зал хочу.
Но в глубине души ,где то,подсыкаю😂
Обязательно отпишусь,об своих ощущениях.
Вроде у нас хороший,молодой, внимательный тренер/парень.
Ух, короче очень жду вечер.
02 Sep 18 by member: Nataliya1973
|
Доброго утра, Наташа! Удачи в зале 🙏🏻
02 Sep 18 by member: МэриСолька
|
Наталья, поздравляю! 🎉🎉🎉Это так суперски!👍 И зал - это здорово! 💪У меня очередное испытание отпуском, где нет весов, тренировок и подсчет б/ж/у на выпуклый военно-морской глаз!))) Беру в отпуск эталонные джинсы, в которые два года не могла влезть. Сейчас они сидят, как влитые. Программа минимум - вернуться в них застегнутых! 😂
02 Sep 18 by member: ris.len
|
мне бы ваши 99 см в попе, для меня прямо идея фикс бедра меньше 100см. Сейчас у меня 102, рост 160, но я считаю себя жопатой. 🙈 🙈 🙈
02 Sep 18 by member: zubarevaevgeniya
|
Наташа, просто огромное поздравляю!! После зала будешь чувствовать себя вообще куколкой, это я гарантирую, как будто подростковые годы вернулись 👍👍 Прям рада за тебя безмерно))
02 Sep 18 by member: alusabers
|
02 Sep 18 by member: stanislav_kitaev
|
02 Sep 18 by member: Дарья5560
|
доброе утро,в зал это круто.
02 Sep 18 by member: ea.shulgina1
|
Доброе утро, Наташ! Поздравляю! Дерзай! 👌🏼
02 Sep 18 by member: oslo70
|
02 Sep 18 by member: 8800775
|
Урааа! Молодец! Продолжайте в том же духе! Не останавливайтесь от радости😆
02 Sep 18 by member: better_bersion
|
Оооогогошеньки, сколько мне написали😊💐
Спасибо всем😘💐
Цветочки вам и хорошего настроения 👌
02 Sep 18 by member: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|