Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2018
|
145.5 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2018:
|
1697 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 79.99g | Carb: 203.56g.
Breakfast: Ceviz, Kuru Hurma, Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu, Uno Kepekli Ekmek, Toz Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Superfresh Ton Balik Light. Dinner: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sucuklu Yumurta, Zeytin, Reçel Konserveleri, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, FitNut Fıstık Ezmesi. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
Çok mutsuzum 😢 kilo veremiyor gibiyim 24 günün özeti 2.3 kg
02 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
Ben de veremiyorum, olsun verdiğimizi kar satacağız artık. İşin garibi 10 gündür diyet miyet kalmadı kilo vermeye başladım.
02 Sep 18 by member: sevmuskuz
|
Belki duraklama sonrası veriyorsundur senin kilon zaten çok değil ya direnç gösteriyordur vucudun
03 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|