Monkery's Journal, 01 September 2018

Тупо обжирался до половины 2-го ночи под крутой сериальчик :)))

229.5 lb Lost so far: 190.3 lb.    Still to go: 61.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

409 kcal

Fat: 19.02g | Prot: 34.17g | Carb: 27.95g.   Breakfast: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Черная Карта Кофе Молотый. Lunch: Кормилица Фасоль Красная, Перекресток Цыпленок Табака по-Грузински. Dinner: Грудинка в восточном соусе с горчицей (Ближние ГОРКИ), Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Черная Карта Кофе Молотый, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный. more...

1100 kcal

Activities & Exercise: Ходьба - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...