Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
206.4 lb
Lost so far: 84.0 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2018:
|
1552 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 82.50g | Carb: 133.01g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Sütaş Beyaz Peynir, Pınar Süt Tozu, Nescafe Gold, Acur. Dinner: Beyaz Ekmek, Kuzu Pirzola. Snacks/Other: Eti Gong. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|