Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
163.8 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2018:
|
1438 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 113.51g | Carb: 140.85g.
Breakfast: Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Карлов Двор Сыр Диетический, Творог, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чернослив Свежий, Огурец (без Кожуры), Бекон Индейки, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Болгарский Перец, Куриная Грудка. Snacks/Other: Чернослив Свежий, Яблоко, Гринагро Биокефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Яблоко. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|