|
Średnia kaloryka od 5 dni 2900 a waga w miejscu jak zamurowana :)
|
187.4 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2018:
|
3189 kcal
|
Fat: 131.97g | Prot: 176.25g | Carb: 313.97g.
Lunch: Turek Ser Camembert Naturalny, McDonald's McWrap Śniadaniowy Wieprzowina z Pieczarkami. Dinner: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Baton Proteinowy Nr. 2, Banan. more...
|
steady weight
|
 Comments
bo wazne jest co jesz.. ile porcji.. itp ;) same kalorie niewielkie maja znaczenie. juz to nie raz udowodnilem
31 Aug 18 by member: vibo69
|
Tyle że ja nie pilnuję za bardzo jak i kiedy jem.
Mam nocki i rano zawożę jeszcze ojca pracowników do pracy.
Chodzę jak zombie i jestem cały szczęśliwy że dzisiaj idę na ostatnią nockę i kończę to zlecenie.
Jedynie że nie jem śmieci.
To wszystko.
31 Aug 18 by member: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
djtarpan's weight history
|