Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
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188.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 August 2018:
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1400 kcal
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Fat: 56.09g | Prot: 143.24g | Carb: 79.53g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Aurora Requeijão Cremoso, Ovo. Lunch: Abobrinha, Alface Americana, Batatas Fritas Caseiras, Patinho Grelhado. Dinner: Chuchu, Abobrinha, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado. Snacks/Other: Itambé Fit Framboesa com Limão, Brigadeiro, Queijo Mozzarella, Rezende Presunto sem Capa de Gordura, Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos Finos. more...
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losing 0.8 lb a week
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