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und wieder rauf....
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194.2 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 August 2018:
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1229 kcal
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Fat: 48.19g | Prot: 82.75g | Carb: 111.09g.
Breakfast: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Albi Tomatensaft, Kaffee, Haferflocken, Banane. Lunch: Gekochtes Eiweiß, Schwarzbrot, Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Gutfried Putenbrust Natur. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchen Dönerfleisch. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Lünebest Pur auf Kirsche. more...
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2593 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
31 Aug 18 by member: DieDavi
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So, ich komme gerade aus dem Studio.Dieses ewige rauf/runter nervt. Heute habe ich wieder egym Zirkeltrainingng gemacht und ein bisschen Laufband. Am Mittwoch habe ich ein Date mit meinem Trainer, der war im Urlaub, vielleicht hat sich ja etwas auf seiner Waage getan: Fettmasse minus und Muskel rauf....das wäre ja ein kleiner Trost..
Jetzt ab ins Geschäft, schönen Tag....
31 Aug 18 by member: a.asbach
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