Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
200.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2018:
|
3156 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 257.92g | Carb: 389.94g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Maxler Протеин, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Добрая Кормилица Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Яблоко, Овощи Гриль, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Dinner: Арбуз, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Чай, Залесский Фермер Натуральный Зернёный Творог, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Чай с Лимоном, Vитамин Тайская Смесь, Hortex Лечо. Snacks/Other: Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Maxler Протеин, SPAR Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Добрая Кормилица Творог Обезжиренный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пятерочка Яблоко Красное , SPAR Банан, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный. more...
|
|
5930 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 14 minutes, Apple Health - 18 hours and 46 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dexter_032's weight history
|